한방 다이어트 1위 자연과한의원 동탄

안녕하세요 자연과한의원 동탄입니다 :)요즘 날씨가 추워져서, 탄수화물이나 지방이 많은 음식들을 많이 드시는 분들이 계실겁니다. 그래서 살이 갑작스럽게 찌시는 분들이 많이들 계실텐데, 그래서 살을 빼기 위해서 많은 노력을 하시지만 식단에서 멈추시는 분들 상당히 많이 계실거에요. 다이어트에서 식단과 운동이 중요한 것 많이들 아시죠? 하지만 식단에서 어떻게 해야하는지 도무지 감이 잡히지 않는 분들 많이 계실겁니다. 오늘은 식단을 짜면서 가장 중요한 "단백질"에 대해서 알아보면서, 단백질을 잘 챙겨드시면서도 어떻게 관리를 해야하는지도 알아보도록 하겠습니다.    동탄반송동 다이어트한약 : 단백질은 무엇일까?  단백질은 아미노산이라는 작은 분자로 구성이 되어있는데,아미노산은 20가지 종류가 있고, 이 중 9가지는..

1. 감정적 요인으로 음식을 먹는 이유  (1) 감정을 완화하려는 시도 음식은 뇌에서 도파민과 같은 쾌락 호르몬을분비하게 하면서 일시적으로 기분을 좋게 만들게 합니다.슬픔, 스트레스 같은 부정적인 감정을 억제를 하면서심리적인 안정을 얻으려는 행동 중 하나입니다(2) 배고픔과 감정 구분 실패 감정적 스트레스는 배고픔을 느끼는 신체적 신호와 혼동되기 쉬운데요배고프지 않음에도 음식을 섭취하게 되는 결과로 이어질 수 있습니다.(3) 습관 형성 반복적으로 감정적인 상황에서 음식을 먹게 되면, 특정 감정과음식 섭취가 연결된 습관이 형성이 될 수 있습니다예: 스트레스를 받았을 때 단음식을 먹은 행동(4) 기억된 쾌락 경험 과거에 음식을 먹고 기분이 나아진 경험이 있으신가요?유사한 상황에서 뇌가 이를 자동으로 떠올리게..

안녕하세요 자연과한의원 동탄입니다.여러분들은 다이어트를 할 때 어떤 것이 가장 중요하다고 생각을 하세요? 식단 , 그리고 운동도 정말 중요하지만 바로 몸 속에서 쌓여있는 노폐물들을 빼면서 건강하게 다이어트를 하는 것이라고 이야기를 드릴 수 있겠습니다. 이러한 노폐물들이 지속적으로 쌓이게 되면 몸이 힘들어질 수 있습니다. 동탄다이어트약 : 노폐물이란 무엇인가? 노폐물은 신체가 정상적인 대사 과정을 통해서 생성한 불필요한 물질이라고 할 수 있습니다. 즉 우리 몸에 더 이상 필요하지 않거나 혹은 해로운 물질들을 이야기 할 수 있는데, 이러한 노폐물들은 주로 신장과 간, 장, 폐, 피부 등의 배출 기관을 통해서 몸 밖으로 배출이 된다고 할 수 있습니다. 하지만 이러한 과정이 제대로 이뤄지지 않는다면 우리 몸 기..