안녕하세요 자연과한의원 동탄입니다 :)요즘 날씨가 추워져서, 탄수화물이나 지방이 많은 음식들을 많이 드시는 분들이 계실겁니다. 그래서 살이 갑작스럽게 찌시는 분들이 많이들 계실텐데, 그래서 살을 빼기 위해서 많은 노력을 하시지만 식단에서 멈추시는 분들 상당히 많이 계실거에요. 다이어트에서 식단과 운동이 중요한 것 많이들 아시죠? 하지만 식단에서 어떻게 해야하는지 도무지 감이 잡히지 않는 분들 많이 계실겁니다. 오늘은 식단을 짜면서 가장 중요한 "단백질"에 대해서 알아보면서, 단백질을 잘 챙겨드시면서도 어떻게 관리를 해야하는지도 알아보도록 하겠습니다. 동탄반송동 다이어트한약 : 단백질은 무엇일까? 단백질은 아미노산이라는 작은 분자로 구성이 되어있는데,아미노산은 20가지 종류가 있고, 이 중 9가지는..
